Эффективный ИИ
Памятки

Коротко и по делу

Пять страниц, которые стоит прочитать до первого запроса к нейросети. Можно распечатать или сохранить в PDF.

Памятка 1

Что нельзя отправлять нейросети

Всё, что вы отправляете в чат, уходит на серверы сервиса. Что с этим происходит, зависит от сервиса и ваших настроек: данные могут сохраняться в истории, использоваться для улучшения сервиса и быть доступны сотрудникам. Поэтому считайте, что отправленное нельзя полностью вернуть.

Перед отправкой спросите себя: «Что будет, если это увидит кто-то ещё?»

Красное: не отправлять

  • Пароли и коды из СМС
  • Данные банковских карт
  • Номера документов, СНИЛС, ИНН
  • Медицинские диагнозы и анализы
  • Точный адрес
  • Чужие персональные данные
  • Закрытая рабочая информация

Жёлтое: обезличить

  • Рабочие документы и переписка
  • Финансовые цифры
  • Описание конфликтов
  • Данные о семье и детях

Проверьте правила работодателя. Если сомневаетесь, не отправляйте.

Зелёное: можно

  • Общие вопросы
  • Учебные и вымышленные примеры
  • Обезличенное описание задачи

Как обезличивать

Замените имена на роли, названия на «компания X», суммы на диапазоны, даты на периоды. Уберите всё, что позволяет узнать человека или организацию.

БылоСтало
«Анна Петрова из ООО “Ромашка” должна мне 450 000 ₽ до 15 марта»«Контрагент из небольшой компании должен около полумиллиона рублей, срок — середина месяца»
«Мой сын Паша, 8 лет, плохо читает»«Ребёнок 8 лет, трудности с чтением»

Три действия сегодня

  1. Откройте настройки вашего сервиса и посмотрите, сохраняется ли история и используются ли диалоги для обучения модели. Если можно отключить, решите, нужно ли.
  2. Не используйте для нейросетей ту же почту и пароль, что для банка и работы.
  3. Для важных задач работайте без личных данных: смысл задачи обычно сохраняется.
Памятка 2

Как проверять ответ

Нейросеть пишет уверенно и складно, и это создаёт ощущение, что ответ верный. Но складная речь не означает точное содержание. Относитесь к ответу как к черновику, а не как к источнику истины.

Три вопроса к любому важному ответу

  1. Что подтверждено? Факты, цифры, даты, имена, ссылки: можно ли найти их в надёжном источнике.
  2. Что только предположение? Нейросеть не знает вашей ситуации и могла додумать.
  3. Что мне нужно проверить, прежде чем использовать? Один-два пункта с наибольшим весом.

Подтверждение ищите вне чата: в документе, официальном источнике, расчёте, у специалиста. Нейросеть, проверяющая сама себя, может повторить ту же ошибку.

Можно попросить её помочь с проверкой: «Отдели в своём ответе то, в чём ты уверена, от предположений. Что мне нужно проверить?». Но это подсказка, а не замена проверки.

Статус результата

СтатусЧто значит
ГотовСовпадает с целью, проверен, можно использовать
Готов после исправленийНужно поправить указанные места и проверить снова
Вернуться к инструкции и контекстуНе хватает данных или вариантов
Вернуться к намерениюРешается не та задача

Чем выше цена ошибки (здоровье, право, деньги, решения о людях), тем строже проверка. Для повседневных вопросов хватит быстрой оценки.

Памятка 3

Настройка за 2 минуты: ЯДРО

Короткая подготовка перед работой с нейросетью: минута для тела и минута для внимания. Цель — снять лишнее напряжение, собрать фокус и войти в диалог управляемо.

Яясная цель: что вы хотите получить и когда считаете задачу закрытой
Ддоговор с собой: где ваша красная линия и что вы не готовы принимать
Рразминка: короткая физическая настройка тела
Оосознанное состояние: вы контролируете диалог и не уходите в сторону

Минута 1: тело

  • Выпрямите спину, сделайте несколько медленных вдохов и более длинных выдохов.
  • Закройте глаза на несколько секунд, затем мягко поморгайте и переведите взгляд вдаль.
  • Отведите плечи назад и вниз, освободите шею.
  • Поверните голову вправо и влево без резких движений.

Минута 2: внимание

Скажите: «Нейросеть — это мой инструмент для достижения цели, которую я сейчас сам определю».

  1. Я сейчас работаю, учусь или развлекаюсь?
  2. Что именно я хочу получить и зачем мне это нужно?
  3. Как мне понять, что этому ответу можно доверять?
Нажмите «Старт»

Если есть боль, головокружение или противопоказания, пропустите упражнения для шеи и головы. Девиз: доверяй, но проверяй инструмент.

Памятка 4

Ромб на одной странице

M I K V
  1. M — намерение. Что мне нужно сделать? Зачем нужен результат? Как я пойму, что он подходит?
  2. I + K — разгон. Что должна сделать нейросеть и каким способом? Что ей нужно знать: данные, аудитория, условия, ограничения? Попросите сначала задать вопросы и показать разные подходы.
  3. V — проверка. Привести варианты к единому виду, исключить нарушающие обязательные условия, проверить соответствие цели, применимость, логику и достоверность.

Результат не устраивает? Не переписывайте всё с нуля. Найдите слабое звено (S, M, I, K или V), уточните только его и проверьте снова.

Памятка 5

Словарик: M, I, K, V, S, N, Q

ОбозначениеНазваниеПростыми словами
MНамерениеЧто нужно, зачем и как пойму, что результат подходит
IИнструкцияЧто и каким способом должна сделать нейросеть
KКонтекстЧто нейросети нужно знать о вашей ситуации
VВерификацияПроверка результата перед использованием
SСостояниеВаше самочувствие и эмоции в момент работы: тело (T) и эмоции (E)
NЗнаниеЗнания, как вести задачу с ИИ: среднее из M, I, K, V
QКачествоНасколько результат точен, полезен и применим: Q = S × N²
Q%Индекс качестваQ в процентах от максимума: Q ÷ 64 × 100%, от 12,5% до 100%

Формула Q = S × N² — авторская формула Сергея Никишова. Каждый показатель оценивается от 2 до 4.

Узнать свой Q%Готовые промпты